(4)供給充足的維生素。B族維生素參與蛋白質和脂肪的代謝，特別是維生素B6參與雌激素的代謝;維生素E則有調整性腺功能的作用，并可增強精子的活力;維生素C也有調整性腺功能的作用，并可增強整體免疫力。 綠葉蔬菜、水果中含有豐富的維生素C，蜜月期間盡可能全面地選擇這些食物。

    (5)保證無機鹽及微量元素的供給。由于中國的膳食結構和生活習慣所致。膳食中的鈣、鐵、鋅、硒等元 素容易缺乏。所以，蜜月期間更應注意補充富含無機鹽和微量元素的食物。鈣的供給充足，有利于改善男子的 性功能。如缺鈣，在多次性生活之后，丈夫可出現腰痛、手足抽搐現象;妻子則會感到腰痛、腿痛、骨盆痛。 因此，每日膳食中應盡可能進食一定數量的豆類，如豆腐、豆漿及豆制品，牛奶、蝦皮、芝麻醬等食物中也 含有豐富的鈣。鐵是制造紅細胞的必需原料，缺鐵會發生貧血。患缺鐵性貧血的新婚夫婦常常會因緊張而頻 繁的性生活感到疲乏無力、腰酸背痛、頭暈眼花、面色蒼白、注意力不集中和記憶力減退。嚴重貧血可影響性 生活和胎兒發育。新婚夫婦應多食含鐵豐富的食物，以防貧血發生。

    (6)要多食富含纖維素的食物。婚后保持大小便暢通十分重要，因為婦女在蜜月里極易患尿路感染，出現 尿痛、尿頻、尿急以及腰疼、發燒等癥狀。此時除用藥外，還應多飲湯使排尿量增加，清洗尿路。男子會因 頻頻出現性興奮，導致前列腺、精囊腺、輸精管充血，因此應多食富有纖維素的新鮮蔬菜，以使大便暢通，避 免食用刺激性強的芥末、辣椒等。多食纖維素含量豐富的食物，還可預防無菌性前列腺炎、精囊炎和盆腔瘀血。

    中醫五絕網祝愿秋季結婚的新婚夫妻做好保養，保持幸福美滿的健康生活。

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