蜜月期間，兩情相悅，極盡綢繆。在歡樂之余，人們不禁想到：應(yīng)該如何加強(qiáng)營養(yǎng)，調(diào)劑飲食，滋補(bǔ)身體呢？下面介紹幾款蜜月健身菜單，以饗新郎新娘，當(dāng)然也包括所有的恩愛夫妻。

    1、牛奶蛋粥

    將1000毫升水煮沸，加入洗凈大米100克，文火熬成粥。再將牛奶500克、煮熟剝殼的雀卵（或鶴鶴蛋）4枚放入粥內(nèi)，熬煮片刻，加蜂蜜2湯匙攪拌即成。另將蔥數(shù)段用植物油偏炒加鹽、味精少許佐食。鮮奶、雀卵是高蛋白食品，雀卵還有激發(fā)情欲的作用：蜂蜜被譽(yù)為"維生素倉庫"，富含多種維生素和礦物質(zhì)，一向被人們視為不可多得的滋補(bǔ)品；蔥能激發(fā)人的情緒。

    2、芹菜蛋羹

    將芹菜300克洗凈、切段，放入鍋中用水煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入一個蛋黃和少許切碎的肉豆蔻末熱服。芹菜是眾所周知的“催情”食品，對男女性興奮有十分明顯的促進(jìn)作用，還被人們稱為“夫妻菜”。雞蛋，特別是蛋黃，自古以來被人們視為強(qiáng)有力的“載能體”。據(jù)說，中世紀(jì)的亨利六世國王每天清晨都要飲一杯加蛋黃的白蘭地酒。今天仍有人沿用這個古老的配方制備各種補(bǔ)酒。

    3、牛奶胡蘿卜羹

    取2根胡蘿卜切碎或擦絲，與冷牛奶150克混合，按個人口味加鹽。每日1杯，分2至3次服用。連續(xù)一周。牛奶是高蛋白食品。胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素、維生素B、碳水化合物、綠原酸和鐵、鈣、錳、銅等礦物質(zhì)。國外對胡蘿卜的營養(yǎng)價值推崇不已，國內(nèi)也認(rèn)為胡蘿卜有“潤腎命、壯元陽”的作用，是腎虛者的調(diào)養(yǎng)品。

    4、青蔥炒蛋

    將青蔥50克洗凈切碎，與兩個雞蛋混合攪拌，加少許鹽，用植物油煎炒即成。在歐洲，“蔥加雞蛋”是人們公認(rèn)的性保健食品，在蜜月中的新郎新娘要多吃蔥炒雞蛋。

    5、蜜汁果丁

    取杏干100克，葡萄干100克，無花果100克，切碎，與搗碎的核桃仁200克混合，加蜂蜜100克，調(diào)和即成。每天服用1湯匙，最好用奶酒沖服。杏干、葡萄干、無花果和核桃仁不僅是人們喜愛的干果，而且營養(yǎng)豐富。據(jù)研究，它們含有豐富的維生素B、維生素E，是礦物質(zhì)的“金礦”，是蛋白質(zhì)的極佳來源。并且這些食物還含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋健骨之功效，對提高性功能有很大的益處。

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