女性養生養什么？要想知道如何養生，先要了解自己，如身體狀況、體質特點。

　　女人一生如花，從含苞欲放(青春期)一絢麗盛開(育齡期)一凋零敗落(更年期)，盛衰變化非常明顯，故女性調養，要注意不同“花期”、不同“花季”，走出調養誤區。如人家的“蘭花”要施“鉀肥”，你家的“玫瑰”可別跟風。要因花施“養”，因季節施“養”，因生理期施“養”，讓花常開。

　　防七情六淫所傷

　　女性易受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化所傷，常隨之而瞬變。容易受情緒所傷，要倍加呵護。適度的七情能抒發情感有益健康，但七情太過，超出身體抗御或調節的范圍，或女性自身適應或自我調節能力低下，不能承受輕微的刺激，就會導致婦科疾病發生。故婦女尤應注重自我情志調理，學會開導自己，讓自己時常能心曠神怡。

　　女人易感風、寒、熱、濕四種邪氣，六氣反常則成致病的六淫邪氣。其中風為百病之長，風邪為病，寒、熱、濕邪常依風而附，合而入侵，夾雜致病，纏結而病；風、寒、熱、濕四邪致病有外感和內生的區別。

　　以血為本，常補氣血

　　女性經期、孕時、產后等特殊生理時期，腠理疏松，經脈運行有別，血室正開，應尤加調護，更要注意面、頸、乳、腹、陰、手、足等女性敏感部位的呵護。

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