夏天來臨之際，許多人又開始了新一輪的減肥計劃。怎樣既減肥又不損健康呢？保健專家建議多吃些減肥蔬菜。

韭菜：

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因其含纖維素較多，故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用，借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。