有不少老人，退休以后甘于無所事事，意在坐享清福。殊不知，坐享清福未必就是福，因為坐享清福容易衰老。

　　適量運動是健康長壽的一大支柱，身體要常動，腦子也要常用。老年人不常用腦動腦，腦神經細胞也會逐漸萎縮，反應遲鈍，甚至癡呆。

　　人過于追求舒適的享受，消沉懶散，精神會漸漸委靡不振，無聊感和失落感也會油然而生。隨著情緒的抑郁和消沉，身體各器官的生理功能也會發生絮亂，難免引發這樣或那樣的疾病。若身體有病了，健康欠佳了，想坐享清福享動得成嗎？

　　無病不知有病苦，有病方知無病福。對老年人來說，坐享清福不是福。適量運動（體育活動、家務活動等），科學用腦（讀書報、寫文章等）。忙些力所能及且有意義的事兒，動靜相宜，閑而有為，才更有益于健腦強身壯體，使晚年生活更快樂更幸福。