老年養(yǎng)生版刊登的《寬心謠》我非常喜歡，反復(fù)閱讀，回味無(wú)窮。這則歌謠旨在提醒老年朋友，要知足常樂(lè)，遇煩心的事不鉆牛角尖，別過(guò)分計(jì)較金錢，說(shuō)白了這也就是老年朋友心情舒暢的關(guān)鍵所在。有些老年朋友為了雞毛蒜皮的小事抓住不放，非得弄個(gè)你清我白，既傷了和氣，又損害了自己的身體，是沒(méi)有必要的。清朝大學(xué)問(wèn)家紀(jì)曉嵐曾錄先師陳自崖的一副對(duì)聯(lián)：事能知足心常泰，人到無(wú)求品自高。這是十分可貴的。

    一日三餐豐衣足食，粗茶淡飯自得其樂(lè)。只有在物質(zhì)享受上能低就的人，才能成為樂(lè)觀派，樂(lè)觀使人長(zhǎng)壽。

    老年朋友當(dāng)然應(yīng)該追求高尚充實(shí)的精神生活。有位老人詩(shī)云：退休生活近如何？一日三餐矢不多。健腦晨昏常弄筆，強(qiáng)知晴雨總爬坡。茶余每把《聊齋》讀，酒后時(shí)將海瑞歌。醉畫鐘馗君莫笑，興來(lái)獨(dú)跳迪斯科。這不是老來(lái)瘋，而是老來(lái)樂(lè)，是健康取之不盡的源泉。

    兒孫滿堂、天倫融融、合家歡樂(lè)是老人最大的幸福。內(nèi)孫外孫同樣看，手心手背都是肉，是家庭和睦的關(guān)鍵。但也有些老年朋友或嫌貧愛(ài)富，或重男輕女，親內(nèi)疏外，不把一碗水端平，結(jié)果鬧得家人矛盾重重，雞犬不寧，成為生活中人們談?wù)摰男υ挘@實(shí)在不應(yīng)該。

    另外，老人也要適當(dāng)參加體育鍛煉，做一些力所能及的家務(wù)，健康是晚年幸福的本錢。

    其實(shí)，有些養(yǎng)生諺語(yǔ)對(duì)老年朋友有很大的指導(dǎo)意義，閑來(lái)不妨讀一讀。