摩面早中晚身心保康健
這是58歲陳教師的保健心得。他堅持摩面多年,現在臉色紅潤,皮膚細白,還一直奮斗在講臺上。
陳老師說,方法十分簡便,每天起床前先別急著下床,而是繼續躺著,用兩手掌心按在臉上,以鼻子為中心,左右手各負責按摩臉的左右各半部,從中間到兩邊,自上而下,循環往復約3~5分鐘,大約有200余次,中午休息和晚上睡前分別再摩面一次,每次約100余下。自我摩面時,手上不涂任何油,輕重自己掌握,快慢自由調節,一切以舒服為原則。若白天工作遇有疲勞時摩面后更感覺舒服。因為人臉上的穴位和內臟器官是對應的,這樣可使身體的許多部位受益。
陳老師說,方法十分簡便,每天起床前先別急著下床,而是繼續躺著,用兩手掌心按在臉上,以鼻子為中心,左右手各負責按摩臉的左右各半部,從中間到兩邊,自上而下,循環往復約3~5分鐘,大約有200余次,中午休息和晚上睡前分別再摩面一次,每次約100余下。自我摩面時,手上不涂任何油,輕重自己掌握,快慢自由調節,一切以舒服為原則。若白天工作遇有疲勞時摩面后更感覺舒服。因為人臉上的穴位和內臟器官是對應的,這樣可使身體的許多部位受益。
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