呼拉圈是時下流行的減肥塑身運動，一位六十多歲的阿嬤天天搖重量級的呼啦圈，一搖就是半小時，日前先是腰痛，接著胸痛、頭痛、沒胃口，最后走路困難、解不出尿，到國泰醫院診斷，才知道竟是搖呼啦圈搖到血管破裂，造成腰椎脊髓管內硬腦膜下血腫，也就是脊椎管內的中風。
    據醫師指出，這位阿嬤在手術清除血腫后，目前已經痊愈出院，她并沒有椎間盤突出、骨質疏松等問題，追究病因，問題出在她所使用的呼啦圈又大又重，搖到脊椎管內的血管破裂。
    筋骨不靈活的老人家，當脊椎承受過度扭力時，容易造成脊髓管內的血管扯裂出血，這種脊椎管內的中風有個特征，先是腰痛，疼痛的感覺會移動，因為隨著血液流動，血腫將整個脊椎管腔塞滿，壓迫脊髓神經產生痛、下肢無力及解尿困難，脊椎管腔內的腦脊髓液阻塞不通又會造成頭痛、無胃口等癥狀。
    民眾搖呼拉圈時要注意先做暖身運動，呼拉圈盡量選擇輕便、尺寸不要過大及平滑的，重量大概是食指及中指能夠負荷的程度，而且搖呼拉圈的時間不宜太長，以避免脊椎過度扭擺而受傷；另外，十歲以上的民眾由于脊椎比較脆弱，更要小心，如有腰部疼痛甚至下肢劇痛、麻木等癥狀時，就必須提早就醫檢查以免延誤治療時間。