治感冒頭痛方

　　在熱水中加食鹽約50克左右，50~70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2~3次，泡至全身微微汗出即可。

　　此方不僅可以治療感冒頭痛，還可以有效地消除疲勞、改善睡眠。若加入苦參、紫草、川椒等中草藥，還具有治療腳氣的功效。

　　養(yǎng)血益顏方

　　將當(dāng)歸和桂圓以2:1的比例放入鍋中，加適量清水，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，水涼時可續(xù)加熱水2~3次，熏泡40分鐘。

　　此方具有可養(yǎng)血益顏的作用，可以有效消減黑色素沉著、皮膚老化等。 

　　日常養(yǎng)生足浴配方

　　當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細(xì)辛6克、酸棗仁15克。用上藥加水1000毫升煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30~40分鐘。

　　此方適合日常養(yǎng)生泡腳，配合自我腳部按摩手法效果極佳。

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