腎虛作為一個中醫概念，分為很多種。其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至水腫；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈等。此外，長期腎氣不足、腎精衰弱還可能造成身體其他部位的不適，下面我們一起來看一下腎虛的11個信號。

　　1、哈欠連連，精力不足。

　　腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連。

　　2、聽力下降、耳鳴心煩。

　　在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

　　3、牙齒松動。

　　腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之余，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關系，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒松動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒松動。

　　4、頭發脫落或須發早白。

　　從中醫理論來說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭發都會受影響。正常情況下，40歲后會長白發，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭發，就會變白。這屬自然現象，也不需治療。但如果突然一段時間內頭發變白，多是由于體內的氣機紊亂造成的，要針對病因采取治療。

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