6個喝水方法健體養生

    1、起床喝水，能防便秘。

    早上喝水，能促進腸胃蠕動。睡前可在床頭放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

    2、飲酒時要多喝水。

    酒精有利尿的成分，使血管擴張，體溫上升，易造成身體缺水。因此，飲酒時多喝水，可減少酒后口渴等不適。
　
    3、焦躁疲憊時，喝水能醒腦。

    突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中，可能是身體缺水的表現，此時喝杯水或許能讓你煥發活力。

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