孕婦怎樣吃魚更健康

    1.多吃深海魚類，如鮭魚、鯖魚等。

    2.烹調的時候盡量采用水煮的方式，清淡飲食比較好。

    3.對于魚類過敏的孕婦，不妨改吃孕婦專用的營養配方食品，以減少嬰幼兒過敏體質的產生。千萬不要勉強攝取魚類，以免造成身體不適。

    4.特別提醒的是：孕婦要吃魚，但是最好不要吃魚油，因為魚油會影響凝血機能，孕婦吃多了可能會增加出血幾率。

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