中醫(yī)教你用雙手來(lái)養(yǎng)胃

　　在日常生活中，很多平日里胃腸不佳的朋友常會(huì)吃一些健胃消食的藥物。其實(shí)，與其通過(guò)吃藥來(lái)養(yǎng)胃護(hù)胃，不如多活動(dòng)一下雙手，幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作之后，您就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每個(gè)人的手上就有神奇的“養(yǎng)胃藥”。

　　勞宮穴  勞宮穴（握拳中指尖所指處即是）為手厥陰心包經(jīng)之滎穴，在五行中屬火，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、改善精神緊張、促進(jìn)食欲。

　　大陵穴  大陵穴（腕橫紋掌側(cè)的中點(diǎn)）為手厥陰心包經(jīng)之原穴，在五行中屬土，對(duì)應(yīng)著脾胃，可看成是心包經(jīng)上一味很經(jīng)典的“健胃消食片”，按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良者都可通過(guò)這個(gè)穴位來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

　　內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)穴（前臂正中，腕橫紋上2寸處）是治療胃腸疾病的主要穴位之一，按揉此穴對(duì)治療胃痛、惡心、嘔吐等癥有不錯(cuò)的療效。

　　具體方法是：吃大餐或盛宴前，先將一個(gè)手握成拳頭狀，用拳面頂住另一只手的內(nèi)關(guān)穴，左右旋轉(zhuǎn)摩擦來(lái)刺激這個(gè)穴位；然后雙手掌相互摩擦至發(fā)熱為止，這個(gè)動(dòng)作是為了激發(fā)手心的勞宮穴；最后十指交叉，手腕相叩，從而刺激到大陵穴。經(jīng)常按揉這三個(gè)穴位，可以寧心安神，健脾和胃。