俗話說“笑一笑，十年少”。笑是生活和生命的組成部分，笑是生活和生命的需要，笑也是人類良好心境和美好情感的外在表現。而且笑對人體有許多保健功能，現介紹如下：

　　強心健腦

　　笑像做體操一樣，使心跳加快、血液暢通、增強心肌功能的同時，把氧氣和活力送進大腦，使大腦皮層興奮，腦部功能增強。

　　促進呼吸

　　據觀察，笑可使胸部肌肉運動增加，肺部擴張一倍，使呼吸變得深而均勻，還可增強咳嗽的自我保護效應，使支氣管腔內的痰液順利咳出，使呼吸道暢通無阻。

　　有助美容

　　心理學家埃克曼說，人笑時能釋放一種激素，使人感到舒心、愉快、肌肉自然放松、面部容光煥發、眼睛明亮、表情動人，倍添激情和魅力。所以有“笑是美容劑”之說。

　　防疾治病

　　笑能緩解緊張情緒，使內心憂慮和壓力得到宣泄，有助于治療抑郁癥等心理疾病。歐美一些醫生認為開懷大笑可刺激腎上腺素分泌，使人體免疫力提高，從而增強防病功能。

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