自然療法是應用與人類生活有直接關系的物質與方法，如食物、空氣、水、陽光、體操、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，如希望、信念等，來保持和恢復健康的一種治療方式。第二屆亞洲國際自然療法醫學會議將于本月底在北京舉辦。香港國際自然療法學院院長吳振民專為大會譜寫的《自然療法之歌》概括出了自然療法的六大原則：無創無害，尋找病源，啟動自愈能力；亦師亦友，身心兼顧，預防勝于治療。

　　自然療法是以人體健康為核心，重點強調維持身體健康和預防疾病，和中醫有不少近似之處。而西醫是以疾病為核心，重點放在當機體出現了疾病時，如何診斷和治療。因此兩種體系在學術思想和技術手段上迥然不同。自然療法主要包括以下內容：

　　營養療法

　　營養療法即讓患者按一定的食譜進食或補充某些營養素，從而使飲食成為治療的手段。營養療法是自然療法的基礎，自然療法醫師在臨床實踐中首先選用這一療法治療患者。越來越多的研究證明，粗制食品和補充營養素完全可以達到保健和治療疾病的目的。采用營養療法可以有效地治療痤瘡、關節炎、哮喘、動脈粥樣硬化、抑郁癥、2型糖尿病、濕疹、痛風、高血壓、經前期緊張綜合征以及潰瘍性結腸炎等病癥。 

　　植物藥療法

　　植物藥療法是應用植物做為藥物防病治病，也可以稱為草藥療法。植物藥療法日趨受到人們的重視。現代自然療法醫師在使用植物藥治病時，不僅依據該植物在傳統醫學中的傳統藥性，而且還要掌握其現代藥理學作用及其作用機理，這樣使得該療法更加科學化、現代化。如今，許多自然療法醫師所使用的已不是未加工的植物原生藥材，而是使用從植物中提取出來的有效成分。 

　　順勢療法

　　順勢療法是使用可以誘發健康人體產生某種疾病的藥物來治療該病。這一療法的基本原則是：大劑量的藥物可以誘發疾病，但該藥物在小劑量時，卻可治療該疾病。順勢療法所使用的藥物可以是植物藥、礦物藥和化學藥品。 

　　針灸療法

　　針灸療法源于中醫。它通過針刺、灸、按摩、激光、電刺激等方式刺激機體的穴位，從而促進機體的“氣”在經絡中循環、流動。傳統的中醫針灸療法在診治疾病中尚須在陰陽五行、辨證論治等中醫理論指導下進行。 

　　五絕指針療法

　　五絕指針療法以中醫指針療法為基礎，根據針灸按摩的治病原理，融合了武術中的點打技藝，將古老的點穴技法與現代醫學相結合；五絕指針療法通過指法在人體體表產生的物理效應與經穴作用配合，達到治療疾病的作用；主要以經絡、臟象學說指導臨床治療，通過指法的物理效應和腧穴作用產生治病效果；以輕盈的指法彈動于人體體表，將諸多穴位巧妙地組合在一起，進行周身多經脈調理和局部刺激，達到一治多病的效果。

　　水療法

　　水療法應用熱水、冷水、蒸汽等各種形式的水來保健或防治疾病。具體方法有坐浴、灌洗、溫泉浴、旋流溫水浴、桑那浴、淋浴、濕布、敷泥、足浴、熱敷以及灌腸等。水療法自古以來就是世界上許多民族傳統醫學中的治療方法之一。 

　　物理療法

　　物理療法就是應用物理的方法來治療疾病，包括超聲波療法、透熱法、保健體操、按摩、關節活動法等。水療法也屬物理療法范疇。 

　　心理療法

　　對患者的心理咨詢和生活方式的調整是自然療法中必不可缺少的組成部分。自然療法醫師必須具備一定的心理學知識，在問診中能從患者語言、動作等表現中了解患者的心理狀態和其他方面的異常問題，然后采取諸如催眠、心理暗示、咨詢指導、家庭治療等手段，針對患者所存在的問題進行有的放矢的治療。 

　　音樂療法

　　音樂療法歷史悠久，早在文藝復興時期古埃及就有了音樂療法的紀錄，在坐骨神經痛患者的患部上放置管樂器演奏，直接對患部進行音樂的“振動”，以緩解疼痛。我國的《黃帝內經》也有“五音療疾”的記載。現代醫學界利用音樂進行減低人的壓力和焦慮、增強免疫系統反應以及降低血壓與心跳速率的治療。日本在晚期醫療、外科、齒科臨床上也使用共振音響裝置來緩解患者疼痛等。 

　　芳香療法

　　芳香療法，就是利用芳香植物的純凈精油來輔助醫療工作的另類療法。人們從大自然中芳香植物的不同部位中提煉出具有不同氣味和顏色的精油，如桉樹葉精油、玫瑰花精油、佛手柑精油等。這些精油由一些很小的分子組成，具有易滲透、高流動性和高揮發性的特點，當滲透于人體肌膚或揮發入空氣中被人體所吸入時，就會對人的情緒和身體的其他主要功能產生作用，可以安撫神經和愉悅心境，能強化人的心理和生理機能。 

　　花精療法

　　英國巴哈醫生(Dr Edward Bach)約于70年前創立花精系統，這套系統運用天然花草與心靈探索的方法，協助人們由了解自己，進而超越如悲傷、憤怒等各種負面情緒，恢復身心平衡。 

　　整套系統共有38種花精，與芳香精油的使用原理和方法皆不同，花精作用在心靈意識層次，該系統在英美及歐洲等國家已被廣泛使用約70年，不論在安全與效果上都獲得很高的評價，是一種天然的情緒輔助療法。

　　其他療法

　　根據自然療法的指導原則，國內外被人們所運用的還有色彩療法、水果療法、森林療法、園藝療法、笑療法、象數療法、心理輔導學、同類療法、體雕學、大腸水療、斷食療法、環境毒物學、溫熱療法、功能醫學、微量元素醫學、西草藥學、生機飲食、東方食療學、長壽飲食、整脊療法、情緒疏導學、催眠學、身心靈透析學、能量與信息醫學、思維場療法、磁療學、養生氣功、運動醫學等。