裸睡已成現代人的時尚，尤其是在炎炎夏日，很多人都愿意光著上身睡覺，其理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快。其實這種觀點是錯誤的。

　　當氣溫升高到28℃～30℃時，人體皮膚水分蒸發會加快，并隨著氣溫的升高而增加。當氣溫高于皮膚溫度時，人就會從外界環境中吸收熱量，如果此時光著膀子，皮膚吸收的熱量會更多，而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，起不到通過汗液蒸發散熱的作用。

　　所以，夏日里睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時還可以防止受涼。即使是夏天，肚子受了涼也會引起腹瀉。雖然皮膚上的溫度會不斷變化，以保持身體的恒溫，但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有不少人因受涼而發生腹痛、腹瀉。