有些旅游者在夏季旅游時，或貪圖涼快，或追求情趣，往往喜歡在野外露宿。結果，第二天醒來不是頭暈、頭痛，就是腹痛、腹瀉、四肢酸痛、周身不適。這是由于人體在睡眠時，整個機體睡于松弛狀態(tài)，抗病能力下降。夜越深，氣溫越低，人體和外界的溫差也就越大，再加上“賊風”侵襲，就容易引起以上癥狀。一陣陣涼風吹起地面上的塵土，被席地而睡的露宿者不知不覺地吸入口腔和肺部。睡眠中人體各器官活動減弱，免疫機能降低，塵土和空氣中的細菌、病毒乘虛而入，會引起咽炎、扁桃體炎、氣管炎。如果身體和地面僅隔著薄薄的涼席、塑料布，涼風與地表溫氣向上蒸騰的合作，常常會誘發(fā)風濕性關節(jié)炎、類風濕病。

    涼風陣陣吹在熟睡者的頭面部，第二天早上有的人會感到偏頭痛，甚至忽然口角歪斜，漏口水，一只眼睛閉不住。這是病毒侵犯了人體，發(fā)生了面神經(jīng)麻痹。涼風若吹在沒有蓋被子的肚子上，引起腹痛、惡心、腹瀉，這是因為腹部受涼引起胃腸功能紊亂，腸道內(nèi)細菌乘機大量繁殖導致了胃腸痙孿、急性腸胃病。

    微風中，一只只蚊子悄悄飛來，落在露宿者裸露在外的皮膚上，吸吮他們的血，同時還可能把瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎、乙型肝炎的病原體傳給被叮咬者。夜間活動的昆蟲，不用說蟄刺，有時僅僅在皮膚上爬一下，也足以引起條索狀或斑塊狀的水腫性紅斑、丘疹、水皰，灼痛刺癢。除了這種皮炎這外，野外露宿者，還會被蛇蝎叮咬傷害，重者甚至有生命危險。

    預防野外露宿病，應搭個簡易帳篷，以防寒露侵身；掛上蚊賬或點上蚊香，以免蚊蟲叮咬；燒堆篝炎以避毒蛇猛獸。露宿地點應選擇干燥、避風、平坦之處。山上露宿時，最好選擇東南坡，因為那里不僅避風，而且早上還能最早見到太陽。搭地鋪時，可找些干草松枝當“褥子”，既防潮，又解乏。如被毒蛇咬傷，應立即用繩帶在傷口上方縛扎，阻止毒素擴散，并盡快送醫(yī)院處理。在緊急情況下，可用肥皂水清洗傷口，用口吮吸毒液(邊吸邊吐，并用清水漱口)。如有蛇藥，可按說明外涂或口服。如被娛蚣、蝎子、毒蜂叮咬，可用肥皂水和淡石灰水沖洗，再涂上堿水或濃度為3%的氨水。如被毛蟲蟄傷，貼塊橡皮膏即可。