3.平常坐著時(shí)，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動(dòng)動(dòng)腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，以伸展小腿肌肉。

    4.不要長(zhǎng)時(shí)間坐或站，常常走一走、動(dòng)一動(dòng)，以增加下肢血流。

    5.穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的附有松緊帶的襪子。

    6.如果想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪時(shí)，應(yīng)選擇高腰式，并在早晨醒來(lái)離開(kāi)床之前先穿好。

    7.避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物，適量喝水。喝水能促進(jìn)新陳代謝、預(yù)防尿道炎，是有好處的。

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