中醫飲食調理之中醫保健食品第 3 頁
輔助降血脂的保健食品:適用于血脂偏高人群。中醫認為高脂血癥,主要因脾失健運,痰瘀內阻所致,故常選用山楂、神曲、荷葉、澤瀉、桑葉、絞股藍、沙棘、白術、蒼術、山藥、薏苡仁、陳皮、砂仁、佛手等,化濁降脂,健脾理氣;銀杏葉、何首烏、丹參、赤芍、三七、桃仁、紅花、當歸、香附等,活血化瘀,調暢氣血;萊菔子、麥芽、雞內金、枳實、厚樸、決明子、沙苑子等,消積導滯,通便降濁。
輔助降血糖的保健食品:適用于血糖偏高人群。中醫認為糖尿病,與肺、胃、腎密切相關,多由于氣陰不足,燥熱內盛所致。故常選玉竹、枸杞子、麥冬、北沙參、烏梅、地黃、石斛、地骨皮、龜甲、山茱萸、五味子、黃精、人參、黃芪、太子參、山藥、西洋參、沙苑子、桑葉、桑椹、桑白皮、桑枝、葛根、苦蕎麥等,養陰益氣,清熱瀉火,生津止渴;還可選用胡蘆巴等,助陽化氣,生津止渴,輔助降低血糖。
增加骨密度的保健食品:適用于中老年人群骨質疏松的保健預防。多由腎精虧虛,或肝腎虧虛,或脾腎兩虛,或氣血不足,或氣滯血瘀致骨髓失養所致,故常選用淫羊藿、補骨脂、骨碎補、杜仲、菟絲子、沙苑子、熟地黃、懷牛膝、山茱萸、枸杞子等,補肝腎、強筋骨;人參、黃芪、白術、茯苓、山藥、大棗、甘草等,調脾胃,益氣血;當歸、何首烏、三七、丹參、紅花等,暢氣血,通血脈;牡蠣、珍珠、鱉甲、阿膠、鹿角膠、龜板膠等,補鈣源,充膠原。
針對產婦泌乳的保健食品:適用婦女產后乳汁分泌不足的人群。乳汁分泌不足與氣血有密切關系,故常可選用人參、黨參、黃芪、白術、大棗、甘草、陳皮、茯苓、蒼術、熟地黃、當歸、川芎;白芍、阿膠、益母草、龍眼肉、枸杞子、桑椹等,健脾益氣,養血生乳,促進乳汁生成。
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