腹瀉后要喝咸稀粥
中日友好醫院急診科副主任曾慶提醒說，腹瀉時人體不僅失去水分，還有許多電解質，如鉀、鈉、氯等也隨之丟失。如果單純飲用大量白開水，可能造成體內電解質進一步紊亂。腹瀉患者可通過飲用糖鹽水補充身體必需的電解質，或者飲用加少許鹽的米湯和稀粥。有人認為腹瀉時喝牛奶既可以補水又可以補充營養，但牛奶中含有較多蛋白質和脂肪，需要消化道分泌較多酶來消化，腹瀉時本身消化功能就很弱，往往會產生許多氣體，喝牛奶會造成消化不良、腹脹，還可能加重腹痛。
（尹 琳）
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