各種各樣的美容手段，其目的就是祛除皺紋、疵點、憔悴，獲得外表上年輕、漂亮的效果。其實，最好的美容手段就是心理美容，良好的心理狀態和心理調節的美容效果是任何其它美容措施所不能達到的，下面介紹10種心理美容的方法。
　　轉移：即轉移注意力，當你為某一件真正值得擔心的事情而憂慮、焦慮、煩惱甚至抑郁成疾時，可以試著做一些其它的活動以轉移和分散自己的注意力，可以進行一些文體娛樂活動。
　　性愛：研究表明：做愛是一種神速的美容療法，做愛之前，瞳孔會放大，兩眼會亮，心情會好起來, 雙乳也會變大，支撐乳房的胸肌還會稍微顫動，其次鼻孔變寬, 進而可做較深的呼吸，吸入較多的氧氣促使細胞更新。
　　樂觀：醫學家認為，愉快的情緒使人心理處于怡然自得狀態，有益于人體各種激素的正常分泌，有利于調節腦細胞的興奮和血液循環。
　　傾訴：人們都應學會傾訴，敞開閉鎖的心扉，將充塞在心頭的憤懣、痛苦乃至委屈痛痛快快、淋漓盡致地傾吐出來，獲得別人的理解和勸導，掃清心靈上的陰郁，重獲心理上的平衡和人生的支點。
　　遺忘：人人都應主動在忘記生活中曾經給自己造成的不幸和痛苦，清除心靈上的暗流，輕松地面對再次考驗，充分享受生活所賦予的各種樂趣。
　　寬容：在生活和工作中要避免走入困境，最明智的選擇就是寬容，做到寬容大度，摒棄前嫌，化干戈為玉帛，從而減少對心理的劣性刺激，這必然有益于身心健康。
　　幽默：人人都應學會幽默，這樣既可縮短親朋同事的距離，獲得良好的人際關系，又可以在歡笑中忘卻憂愁，獲得無窮的樂趣。
　　放松：試著做一些放松訓練，緩和一下情緒，調節一下心態，聽聽舒緩、優美的輕音樂，外出散散步，做一做體操或干脆睡一個大懶覺，登山，湖畔垂釣等，都是一種很好的放松。
　　哭泣：科學家認為，哭泣利用淚腺功能可以達到良好的美容效果，有利于消除皮膚皺紋和保持青春活力。
　　順應：想一想，如果你所擔心的事情是你的控制范圍之外的事，你無能為力，那么任何擔心都是浪費和多余的；如果你所擔心的事情是在你控制范圍之內的，又何必擔心，只需做就行了。