從喉嚨到直腸，是體內(nèi)一條長長的臭水溝，里面塞滿了各種新陳代謝排出的廢物。

　　許多人由于水喝得太少，使得這條臭水溝的廢物無法順利排出，越積越多，于是，放屁時(shí)臭氣熏天，皮膚出現(xiàn)不該有的黑斑，嚴(yán)重的話，還會(huì)弄得全身是病。 有的人早上起床后，即喝下一大杯開水，據(jù)稱，這樣能預(yù)防便秘，潔凈腸道。

　　也有醫(yī)師認(rèn)為，早晨只喝下白開水是不夠的，必須根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，準(zhǔn)備一些特制的天然養(yǎng)生飲料，才能徹底進(jìn)行體內(nèi)環(huán)保，讓皮膚越來越好，身體越來越健康。

　　《早晨的第一杯水》一書中，就記載了數(shù)十種早晨該喝的飲料，讓人們根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和需要選擇。

　　以下載錄書中兩道有助于養(yǎng)顏美容的養(yǎng)生飲料。 

　　西洋參紅棗湯
　　材料：西洋參3片、紅棗5粒：
　　做法：①紅棗切開去籽；
　　　　　②西洋參和紅棗加水600cc，滾后用小火再煮20分鐘，濾渣飲用。
　　功效：養(yǎng)顏抗衰老，提升免疫力。
　　禁忌：癌癥與糖尿病患者，可將紅棗省略。 

　　玉竹西洋參茶
　　材料：玉竹20克、西洋參3片、蜂蜜15cc。
　　做法：①將玉竹與西洋參用600cc沸水沖泡30分鐘。
　　　　　②濾渣待溫涼后，加入蜂蜜，攪拌均衡即可飲用。
　　功效：改善皮膚粗糙。
　　禁忌：癌癥和糖尿病患者不要加蜂蜜。