B法：1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。3、左右輪流伸展約各五次，每個動作重復8-10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　C法：1、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘。2、用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。3、只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月。

　　功效：可使乳房隆起2-3厘米。

羊城晚報

上一頁  [1] [2] [3] [4]