原料：

燕麥片50克。

制作：

將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。

用法：

每日一次，早餐服用。

功效：

具有降脂、減肥作用。

宜忌：

適用于肥胖，高脂血癥，冠心病患者及健康者日常保健用。