牛油果、奇異果和蘋果，都可以提供豐富的維他命c ，有助指甲的制造和更生，而牛油果所含的維他命a及e ，更有抗氧化作用。得閑弄杯鮮榨果汁飲，不但能預(yù)防指甲變得青白無光澤，更可以令身體健康 。

  　  材料：蘋果2個、奇異果2個、牛油果2個(2杯分量)。