家庭的責任和職場的壓力，總是讓父親身上承擔了更多的擔子。在父親節(jié)來臨之際，讓我們更加關心父親的健康狀況，其實，送給父親最好的禮物就是讓父親健康和快樂。據(jù)專家介紹，由于大部分男性日常應酬比較多，所以“三高”問題在中老年男性健康問題中比較突出。而頭頂和如廁的難言之隱也是普遍存在的問題。

    逃離“三高”陷阱 醫(yī)生將高血壓、高血脂和高血糖三種疾病統(tǒng)稱為“三高”，三種疾病往往同時發(fā)生在一個人身上。以車代步，很少有時間運動；經常在外吃飯，飲食中攝取的熱量過多，加上較大的工作壓力是導致三高的主要原因。越是生活優(yōu)越的男人，患“三高”的幾率越大。

    另外，對于“三高”和“三高”邊緣人群，專家開出了日常生活處方：

    ●保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞

    ●精神愉快，學會給自己減壓

    ●少喝酒，少吸煙。因吸煙會損耗體內大量的維生素，所以需注意補充

    ●控制體重，體重超過標準的需減肥

    ●進行適當?shù)捏w育鍛煉，運動量不要過度，一般脈搏達到120次/分鐘較好

    ●食物清淡，少吃動物脂肪和含膽固醇高的食物

    ●多食用一些含亞麻酸的食品或保健品，有預防的作用

    ●定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)問題盡早采取措施

 解決“頭”等大事

    形容一個人有智慧通常說他聰明絕頂，不過一些男人對這個詞異常敏感，因為他們雖然精力充沛，頭上卻很不爭氣。他們心里往往沮喪的認為這是自己衰老的標志。

    男人隨著年齡的增加，頭上毛囊的數(shù)量將日益減少，頭發(fā)越來越稀，同時新生頭發(fā)的生長速度也越來越慢，于是發(fā)際線后退，頭發(fā)也變細變軟。這是造成謝頂?shù)脑蛩凇?br>
    據(jù)調查，絕大多數(shù)的男性謝頂患者都會在開始脫發(fā)的6個月內積極尋求醫(yī)治，但隨著頭發(fā)的繼續(xù)脫落，他們會逐漸失去尋求治療的信心與耐心。

    但是北京醫(yī)科大學人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張建中認為，如同謝頂是一個漫長的過程，長出頭發(fā)同樣需要一定的時間。口服加外敷藥物治療，一般需要堅持6～12個月以上，才能在禿頂處長出新頭發(fā)。如果耐性不夠中途停藥的話，脫發(fā)仍將繼續(xù)。

    另外，目前社會上有許多被宣傳為“偏方”的藥物，沒有經過國家有關部門的審批，患者千萬不要因為求醫(yī)心切而上當受騙。

 擺脫如廁尷尬

    如廁的次數(shù)增多，在廁所里站著的時間變長，此類尿頻和排尿困難癥狀暗示一個男人開始衰老。造成這種變化的罪魁禍首是前列腺肥大。這是一種很常見的老年疾病，據(jù)統(tǒng)計在老年男性中80%以上的人都被前列腺肥大困擾著。

    治療前列腺肥大的方法五花八門，有激素療法、藥物療法、物理治療等等，這些辦法能緩解排尿困難，但卻無法使肥大的腫塊變小。根治的惟一方法是手術摘除內部的腫塊。這種手術很安全，除了心腎功能衰竭、胃潰瘍并全身情況惡化外，即使是80歲以上的老年人也沒有危險。并且徹底治愈所需時間也不長，只要1個月左右。但患者應該找正規(guī)的醫(yī)療機構進行治療，不要到“小廣告”上宣傳的非法醫(yī)療機構進行手術，那樣風險就會很大。

    導致此病的因素可能與體內激素紊亂有關，不過真正的原因目前尚不清楚，所以也沒有預防的好辦法。所幸的是，減少飲酒、避免長時間坐著工作、節(jié)制性欲均能幫你把排尿障礙的程度降至最低。

    前列腺的疾病也往往起源于中年。當?shù)谝淮纬霈F(xiàn)排尿困難、尿頻、尿急、小腹墜脹時，可能就是泌尿系統(tǒng)有問題了。此時千萬要及時就醫(yī)，因為一旦轉成慢性病治療起來就更加困難了。