足底按摩減肥法

　　運用足部保健推拿法，對肥胖癥能起到一定的減肥作用。

　　1.肥胖癥足部保健反射區：甲狀腺；心臟；腎上腺；腎臟；橫結腸。

　　2.操作：食指按壓，其它四指握拳法；拇指按壓，其它四指握拳法。

　　3.隨癥加減：肥胖伴有痰多、頭重、倦怠乏力，按壓肺氣管、支氣管、脾、腎、輸尿管、膀胱等反射區；伴有心悸、浮腫，主要按壓心血管各反射區。

　　4.加強重點反射區的按摩。

　　5.足趾部，按壓腦、腦垂體、甲狀腺、副甲狀腺反射區，拇指、食指捻撳各足趾。

　　6.足底部，按壓心血管系統各反射區以及腎、脾、腎上腺、胃、腹腔神經叢、胰反射區等。

　　7.足部按摩后多喝水，以排除體內毒素。