春季莫忘給孩子補補鋅

　　進入春季，孩子生長發育會明顯變快，身體對營養的需求量也會有所增加，加上春季又是各種疾病的多發季節，一旦孩子們的身體所吸收的鈣、鐵、鋅等微量元素不足，很容易被病毒、細菌侵襲。家長們都希望孩子少生病、少吃藥，這時可以給孩子多補一些鋅。

　　鋅是人體重要的微量元素之一，其含量僅次于鐵。鋅能促進生長發育，尤其對生長發育迅速的兒童、少年和青年至關重要；鋅和維生素A的代謝關系密切，缺鋅后維生素A的體內合成減少導致維生素A缺乏；鋅與細胞膜蛋白結合使細胞膜穩定，缺鋅后體內細胞膜遭受體內氧自由基攻擊的可能性增加，從而引起細胞膜穩定性下降和細胞損毀增加；鋅參與免疫功能，對免疫功能具有營養和調節作用，故缺鋅后可致細胞免疫功能下降，身體抵抗能力減弱。鋅可提升胸腺釋放胸腺素，改進或提升T淋巴細胞的攻擊、殲滅病源微生物的行動，從而使機體少染多種“感染性疾病”。如果鋅元素水平過低易發生味覺、嗅覺障礙，記憶力低下，食欲不振或運動失調，出現慢性疲勞、異嗜或“未老先衰”。

　　研究顯示，連續補鋅5個月以上的兒童，很少感冒，不易生病。這讓人們對補鋅有了新的認知：助成人緩解癥狀，迅速提高免疫力；助兒童預防感冒，增強身體抵抗力。

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