開燈睡覺影響孩子視力發育

    孩子怕黑，有些家長就遷就孩子給他在床頭留一盞燈，這實際是一種不健康的生活習慣。

    其實這是一種光壓力，長期存在會讓嬰幼兒情緒騷動，心緒不寧。睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺。

    開燈睡覺會成倍增加患近視的幾率！因為會影響孩子的眼部網狀激活系統，易造成視網膜的損害，對孩子的視力發育不利。

    根據對479名2~16歲的近視患者研究，睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發病率要高出四倍！燈光越強，幾率越高。

    開著燈睡覺，不僅會導致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠過程中會分泌生長激素，燈光一亮，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。

    總之，燈光擾亂了自然的生理節奏，改變了人們的生物鐘。甚至影響了荷爾蒙的正常分泌，尤其是可以阻擋癌細胞的褪黑激素 （Melatonin）。熬夜的女性更容易患乳腺癌。

    有科學家甚至認為，透過窗戶的路燈燈光使得睡眠環境的亮度過高，是提高癌癥發病率的罪魁禍首。