主持人的話：經過一個暑假，大多數學生會因為缺乏運動患上不同程度的假期綜合癥。暑假里的孩子除了做功課，大量的時間都耗在電視旁、電腦前，只要孩子成績好的錯誤想法讓家長忽視了運動的重要，酷暑的天氣更成了孩子不運動的借口。于是孩子綠豆芽的體型、手無縛雞之力的體能也就越來越成為困擾家長的問題。你重視孩子的假期運動嗎？這個暑假，你的孩子有一份怎樣的運動計劃？

　　從跳舞毯開始

    潘家明49歲餐館老板

    去年小女小學畢業，順利踏進一所區重點中學的門坎，為了勉勵她，我們買了臺電腦放在她的房間里。本想讓她沖浪國際網站提高英語水平，可一個月后，女兒電腦桌面上全是游戲的快捷連接。

    好事變壞事了，老婆的第一反應是，趕緊把電腦賣了。我說這太極端，電腦本身不是壞東西，而是我們沒有用好。我想趁女兒對電腦的熱情，把她引到有益身心健康的方面，但是自己拿不出主意。問女兒表姐有什么辦法，第二天她就送來了一張跳舞毯。女兒平時不太喜歡運動，那天看著新鮮，在表姐的指導下，跳得開心得不得了。后來我和她媽媽也忍不住，紛紛上陣獻舞比拼。女兒由于一直缺乏鍛煉，竟然敗給了我這個老頭子。我們君子之約，每周一戰。從此，經常能看到女兒蹦蹦跳跳的身影。我們也以全家使用為名，把電腦移到了客廳，把無限上網改成了有限。青春無敵，女兒練了兩周就把我比了下去。

    這不,壞事又變好了，女兒經過半個暑假的魔鬼訓練，徹底愛上了動手動腳的感覺，要報名參加舞蹈班。我們同樣運動上癮，第一次發現全家歡樂蹦蹦跳一次，勝過對女兒說教十次。今年暑假我們已經辦好套卡，打算全家上陣教會女兒這只旱鴨子游泳，她熱情高漲地去買了游泳衣，早就把電腦游戲拋在了腦后。

　　兒子要做櫻木花道

    范文49歲公務員

    自從上了高中以后，兒子對籃球發生了很大的興趣，他想成為櫻木花道那樣的籃球高手。

    每天放了學之后，都要和一群球友到體育場去玩上一兩個小時才肯回家。原來我們也不干涉，可是眼看著九月份就要上高三，所以這個暑假我們不準備讓他再玩球了。

    妻子將這個意思才向兒子說了一下，他就跳了起來，他告訴我們，這是不可能的。他不但要玩籃球，還要用比平時更多的時間，因為他們報名參加了一個市級籃球比賽。

    妻子命令我在暑假開始之前想出對策，阻止兒子參加比賽。于是我向同事求助，結果同事跟我說了他一個朋友的孩子的故事，一個讀書很好的小孩，結果在高三畢業之前的體檢中查出嚴重的肺病，結果不能參加高考。

    回家將故事說給老婆聽，她說她也聽到了類似的故事，我們于是覺得，孩子的成績重要，可是身體更重要，還是讓孩子打籃球吧。我們又想，沒準孩子籃球打好了，又會多一種出路。

　　把球場的神氣帶回家

    周建君48歲人力資源

    兒子明年就要高考了，壓力大，我是深深體會到了，于是買了一大堆東西為他進補，但總覺得他依然打不起精神，成績也不看漲。

    我以前是乒乓球運動員。今年我待退下來，休閑之余重又執拍投身乒乓球運動事業。那天我看兒子趴在桌上，對著數學題目愁眉苦臉，干脆就拉上他一起去打乒乓。我一提這個建議，兒子就興奮地跳起來，到了乒乓臺前，更是手舞足蹈。雖然小時候我手把手教過他，現在，幾乎統統還給我了。不過對練了數場，兒子便找到了感覺，啪啪兩下，球開始神氣起來。跟他玩了一上午，回到家兒子把球場的神氣也帶回了家。

    以前我們為了學習都勸阻兒子和同學出去踢球、打籃球，現在我們覺得只要控制好時間，非但不影響學習，對兒子的身體和學習都有促進作用。所以，這個暑假我們和他一起做了張作息時間表，早晨起來讀英語，上午讀書為主，下午和媽媽去打球或約同學出去玩，但晚飯之前必須回來，晚上再拼幾小時。相信一張一弛，兒子的身體和學習都會更上一層樓。

　　全家上陣齊鍛煉

    諸偉38歲部門經理

    兒子是在爺爺奶奶身邊長大的，直到今年他上小學，我們才把他接來，發現他的問題真不少。就這么點年紀，走個六樓就氣喘吁吁，沒事就往沙發上一坐，捧著零食看電視，半天也不挪窩。

    我和妻子又著急又內疚，如果不是我們把孩子往老人那里一推，孩子也不至于像現在這樣毫無生氣，像個小老頭。趁著暑假，我和妻子商量著，要勻出一點時間陪孩子鍛煉。孩子、妻子和我開了一個家庭會議，商量之后決定，每天早上我陪孩子晨跑、游戲，妻子晚上和他一起打乒乓，周末全家一起去游泳。

    兒子聽了我們的計劃覺得很興奮，不過他隨即又不安地問，你們不會到時候又很忙，沒時間陪我了吧？我們汗顏，連忙向他保證，這次不會。

　　替女兒找好了伴

    路人習習39歲翻譯

    女兒今年要上初二了，成績什么都還過得去，只是體育每次考試都只是在達標線左右徘徊，女兒自己也挺重視這點，每到寒暑假就會雄心勃勃地宣布她要在幾點到幾點在小區里練長跑，每周又要花多少時間到會所里打壁球。然而每次假期真正開始后，她又會嘟囔著太熱太冷、作業太多之類的借口，整天窩在家里。

    今年暑假，女兒沒有發表什么運動聲明，我估摸著她連決心都不表了，這兩個月又該成坐家了。思來想去，干脆就找點她感興趣的項目。于是,我就在附近的一家星級賓館里替女兒辦了張游泳卡，女兒小時候曾上過兩次游泳班，無奈膽子太小，始終沒有學會。擔心女兒不同意，便糾集同事一起去幫各自的女兒買了一張卡。

    回家告訴女兒，我自作主張幫她買了張運動卡，她立即抗議，并列舉她暑假里每周要上幾小時課、有幾本作業之類。于是我拿出游泳卡，并告訴她還有誰會和她一起去，她聽后想了一會兒，便含糊地答應了。