嬰幼兒正處在生長發育迅速的時期，活動量大，消耗水分多，對水的生理需要相對比成人要多。可是，有的家長認為孩子渴了喝飲料最好，飲料可口，孩子喜歡喝，又有營養。不是喝橘子汁、檸檬水、荔枝汁，就是喜樂或者名目繁多的可樂。其實，這樣做，既費錢，又不利于孩子身體健康。

    因為上述飲料都含有合成色素，超過一定量，會通過血腦屏障影響兒童的神經功能。有關資料表明，過多攝入含色素食品的兒童易得多動癥，而且對消化系統也有不良影響，會引起消化不良，出現腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。又因兒童體內解毒排泄功能較弱，合成色素在休內易蓄積，會干擾多種酶的活性，從而影響糖、蛋白質及脂肪代謝，對兒童成長發育不利。汽水中還含小蘇打，能中和胃液，使有殺菌和消化作用的胃液效力減少，影響孩了消化吸收。另外，各種飲料都含有較多的糖。兒童攝入過多的糖，會影響孩子食欲，特別是會影響蛋白質攝入，引起兒童營養不良。會使骨質疏松，影響兒童正常生長發育。還易發生齲齒。因此，家長一定要注意少給孩子喝飲料，多認孩子喝點白開水。