母乳是嬰兒最佳食糧，然而近十幾年來，母乳喂養嬰兒日漸減少，究其原因，除了做母親的害怕哺乳帶來肥胖而影響體形美這一原因外，主要的原因是由于母親產后缺乳，因此往往只哺乳一兩個月，就借助其它代乳品，最后完全取而代之。由于目前代乳品有諸多不利的因素，因此會給孩子的生長發育和健康帶來一定的影響。

    怎樣才能保證母乳喂養成功呢？這要從多方面去準備。

    重視產前的準備工作

    妊娠3～4周起，由于激素內分泌變化，乳房增大，乳腺增生，乳滴聚集，這都為產后泌乳做好了準備。但要使乳腺泌乳，還要靠垂體前葉分泌的催乳素。以及垂體后葉分泌的催產素。當分泌的催乳素、催產素達到一定分量時，乳腺中才有乳汁從乳頭分泌。催乳素的分泌在睡眠時最多，故產前、產后的婦女要有充足的睡眠。另外從懷孕第8個月起，孕婦即可進行乳房、乳頭按摩，以增強乳房的血液循環，這不僅有助于乳腺和乳頭發育成熟，可以防止產后哺乳時引起的乳頭皸裂，同時還可以反射性引起垂體分泌更多的催乳素和催產素，增加產后催乳。

    產前準備工作的重點是乳頭的按摩，懷孕7～8個月，應每天用小毛巾蘸溫開水輕輕擦洗乳頭，每天10～20次。如有凹陷或平扁乳頭，要設法慢慢拉出。到8個月時，可以從乳暈處向乳頭擠奶，如有黃色液體擠出，它的成分與嬰兒出生后頭5天的初乳相同，這樣，乳管就通暢了，嬰兒出生后，也就容易吸吮，如果產前沒有這些準備，嬰兒吸吮時乳頭皸裂，產婦會感到非常痛楚。

    產后盡早開奶

    產后嬰兒吸吮乳頭，可以刺激泌乳素、催產素的分泌增加，有利于增加泌乳。開奶越早，會使催乳素、催產素分泌量增多，泌乳也隨之增多。醫院的傳統做法是產后讓產婦與新生兒分開，開奶時間推遲，就不利于產后泌乳，這可能會成為現代婦女產后缺乳的原因之一。近年來有些醫院實行產后生活家庭化，讓新生兒與產婦同居一室，產后盡早開奶，實踐證明產婦的泌乳量有明顯增加。

    無需定時喂哺

    新生兒吸吮乳汁能力弱，數分鐘后已經疲勞，乳汁不能吸盡。因此，嬰兒營養學專家認為，新生兒不需規定時間喂哺。鼓勵新生兒與產婦同室，嬰兒何時需要何時喂哺。過一個月后，若母乳充足，嬰兒飽吮一次后即可安靜入睡，他自己能調節吮乳的時間。

    每次吸空乳汁

    產婦喂哺嬰兒時要先把一側乳房吸空，然后再吸另一側。如果嬰兒吸不盡時，要用吸奶器把奶汁吸盡。乳房有脹滿感時，即使嬰兒不吃奶，也應把奶汁吸凈，否則不利于乳腺分泌，還容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。況且乳汁與其他東西不同，不是愈積愈多，而必須每次完全將乳汁吸空，才能分泌更多的乳汁。

    增加產婦營養

    乳汁的分泌需要足夠的營養與水分，否則會影響乳汁的質與量，所以產婦應特別注意飲食營養。特別要保證食物有優質的蛋白質，足夠的熱能、豐富的維生素以及鈣、鐵等礦物質。產婦應不挑食、偏食，既要多吃魚、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品，也要多吃新鮮蔬菜和水果。要多飲湯水，特別是夏令時節從事體力勞動的喂奶婦女，更應該注意補充水分，否則乳汁過濃不利嬰兒的消化吸收。不要大量飲用麥乳精，因其中含麥芽，有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃，多吃了脂肪多的食物，做母親的容易發胖，而乳汁反見減少。有條件的地方，母親可每天購買新鮮牛奶喝。