城市環境中的擁擠現象對人體的危害，近日引起媒體關注。我想就這一問題談一些自己的看法。
    首先，從現實情況來看，城市環境中部分場所的人群擁擠狀況，短時間內難以避免。特別在飛機、火車、公交車、商店、學校、娛樂場所等地區，人群擁擠對人的身體健康會有一定的負面影響。如由于空氣污濁，久坐車船使人疲勞等等。但擁擠帶來的負面影響還是可以設法消除或減輕的。如，由于擁擠造成的疲勞可以通過休息而得到恢復。另外，在擁擠的場所帶給人情緒上的東西不一定都是不愉快。例如，在車船上觀賞窗外的景物；逛商店、看演出是一種精神享受。人的適應能力是很強的，大城市里不少職工長年擠公共汽車，但他們也都習以為常，見怪不怪了。對擁擠現象的適應，與自身的身體素質、心理素質有關。老人、兒童和體質較差的人，對擁擠環境的適應性差，應設法遠離擁擠環境。經常擠車或在擁擠環境中工作的人，除了注意休息外，還應加強體育運動，注意呼吸新鮮空氣，及時補充身體所需的氧氣。
    由于擁擠而導致的心理上的擁擠恐懼癥，是一種心理障礙，它帶給人的負面影響遠遠大于擁擠環境本身。擁擠恐懼癥是恐懼癥的一種。它與強迫癥、焦慮癥、抑郁癥等同屬于神經癥的類型。恐懼癥患者有不同的恐懼對象，如恐高、恐蛇、恐曠野、恐車船等，擁擠恐懼癥與恐曠野、恐車船一樣是一種對特定環境的恐懼。
    恐懼癥產生的原因是什么呢？從生理因素來看，與人的神經類型有關。神經類型為弱型者，對刺激反應敏感，對不良環境反應較一般人強烈，容易產生心理障礙；從社會環境因素來看，輿論影響、心理暗示、生活中不愉快的體驗都可能成為恐懼癥的誘因。所謂一朝被蛇咬，十年怕井繩，就是不良生活經驗給心理上帶來的恐懼感。
    外出時要盡可能避開人流高峰，免受擁擠之累；宣傳媒體也應注意宣傳工作的心理效應，防止產生消極的心理暗示。