按摩調(diào)理黃褐斑

　　　操作方法：
　　（１）按摩足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，由足跟外上行，由上而下刺激５遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。
　　（２）食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次，共按５－１０次。
　　（３）在背腰中線(xiàn)督脈部位、由上而下推擦５遍，再以背椎為中線(xiàn)，用手掌分別向左右兩旁推擦１０遍以上。
　　注意事項(xiàng):
　　（１）積極治療慢性消耗性疾病，根治發(fā)病因素。
　　（２）懷孕后出現(xiàn)黃褐斑者，一般只做面部按摩，并應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，或產(chǎn)前產(chǎn)后服維生素C，每日一克，有抑制色素合成的作用。
　　（３）保持心情舒暢，避免過(guò)多憂(yōu)慮。