“頸椎病發病原因復雜，因此預防要從日常生活習慣開始�！睆垥苑褰淌诟嬲]如下，一要糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷。二要嚴防急性頭、頸、肩外傷，頭頸部跌仆傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防。例如，乘坐快速交通工具，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，避免頸椎外傷。三要注意頸部保暖，頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。最后，一旦出現頸部疼痛等癥狀時，要早診斷、早治療，以免延誤病情。

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