頸椎病患者日常生活中注意

    首先，頸椎病患者床鋪不要過軟，應(yīng)該選用透氣性好、柔軟、富有彈性的床墊，或者是火炕、木板床等。其次，頸椎病患者枕頭要高低合適、軟硬適中，有一定的彈性和保暖性，枕芯最好選用羽毛。對正常人而言，枕頭的高度及軟硬度與每個(gè)人的胖瘦、肩膀的寬窄、脖子的長短有關(guān)，以舒適為度，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。一般來說，單人枕頭以超過自己的雙肩寬15厘米為宜。第三，頸椎病患者還要保持正確的睡姿，以仰臥位和右側(cè)臥位的睡姿為好，這樣四肢自然伸直或微曲，全身肌肉放松，有利于消除疲勞。第四，頸椎病患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜展庠。芫徑獍Y狀，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)功能恢復(fù)。

　　同時(shí)，頸椎病患者因疾病的特殊性，在日常飲食中應(yīng)把握以下原則：一是合理搭配，主副、粗細(xì)、干稀搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體的需要，促進(jìn)病人的康復(fù)和維持正常人體的需要。二是對癥進(jìn)食，由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。三是飲食有度，不要暴飲暴食。