如何預防乳腺癌？這是很多女性朋友想知道答案的問題，中醫五絕網婦科專家為您介紹一下預防乳腺癌的十三個方法：

   一、多攝取含豐富纖維素的食品

　 肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發生。平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、谷類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。

    二、養成運動好習慣

　 據醫學專家統計，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發生。

    三、定期作乳房檢查

　  ①年齡在20-40歲的女性，應于每月例假過后一周內做一次乳房自檢；每隔2年，由專業醫師做一次臨床檢查或乳房攝影術。

　  ②年齡在40-49歲間的女性，除每月定期做乳房自檢外，每年做一次專業性的乳房檢查比較好。

　  ③年齡在50歲以上的女性，每月應定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影

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