準媽媽安胎7方法

　　⒈如有癥狀，要及時去醫院就診。

　　⒉媽媽在孕早期和孕晚期一定要避免性生活。

　　⒊準媽媽要盡量少去公共場所和人群聚集的地方，避免被細菌感染。

　　⒋整個孕期，準媽媽要適當休息，避免強烈運動，不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲著，也不要經常做舉高、伸腰的動作，不要騎自行車。

　　⒌調整好自己的情緒，保持良好的心情和精神狀態，準爸爸和家人要多體諒準媽媽,多一份關懷和呵護。

　　⒍飲食要清淡，注意營養均衡，必須保持大便通暢，盡量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免腸胃不適。運離煙酒。

　　⒎加強孕期檢查。