消極依賴的人  

    應適當節制一些甜食，如蛋糕、可樂、果汁等，以減少過多糖分的攝入。但可多吃含鈣和維生素B1較豐富的豬肉、羊肉、小麥胚芽、大豆制品以及魚、貝類。

    多心多疑的人  

    每日要多吃些高蛋白質食物，如牛肉、豬瘦肉等；要多吃乳類制品，多喝牛奶，體力得到恢復，猜疑不安的狀態便會消失，轉而變成積極、富有行動力的人。

    抑郁的人  

    不妨多吃些深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、雞肉及低脂牛奶等；避免富含飽和脂肪的食物（如肥肉和動物內臟等）和油炸食品（如漢堡、薯條等）。

    做事虎頭蛇尾的人  

    多吃含維生素A和維生素C豐富的食物，如胡蘿卜、田螺、雞肝、卷心菜、扁豆、辣椒、苦瓜、西紅柿、山楂、紅棗等，但要少吃肉類食物。

    丟三落四的人  

    要增加飲食中的果蔬數量，尤其應多吃些牛奶、田螺、魚干、辣椒、筍干、胡蘿卜、油菜、卷心菜、紅棗、獼猴桃、桔子等；肉類等酸性食物要少吃。

    愛嘮叨的人  

    應多吃些糙米、豆類、花生、干果、白菜、芹菜以及動物肝、心、腎等食物。

    當然，不良性格的人在進行食物調節的同時，如能再加以適當的自我心理調整，往往會取得事半功倍的良好效果。

上一頁  [1] [2] [3]