參考食譜 

　　早餐

　　金絲卷（面粉50克、雞蛋10克）。 

　　小米面粥（小米面50克）。

　　雪里紅燒豆腐（豆腐100克、雪里紅50克）。

　　加餐

　　橘汁飲料200毫升

　　午餐

　　大米飯（大米150克）。 

　　素炒豆芽菜（綠豆芽100克）。

　　土豆燒牛肉（牛肉100克、土豆50克）。 

　　紫菜湯（紫菜10克、小白菜葉20克）。

　　豆漿晶50克，配成200毫升飲料。

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