女性延緩衰老的方法第 2 頁
延緩衰老的方法三：做好防曬
我們知道陽光紫外線照射對我們皮膚的損傷很大，然而冬季惡劣的天氣會讓我們的皮膚更加干燥，損傷也更大，所以在寒冷的季節里一定要做好防護工作的工作。
延緩衰老的方法四：美白＋保養
美白肌膚的同時能盡量的減少皮膚黑色素的形成，白天皮膚受到陽光，輻射等的影響，晚上一定要做好護膚工作，是受損的皮膚更好的修復。
延緩衰老的方法五：健康飲食
女性朋友們每天都需要８００克鈣質，建議女性朋友們經常食用牛奶，豆腐，海產品等食物補充鈣質延緩衰老。
延緩衰老的方法六：性生活規律
盡量減少夜生活，少熬夜，研究表明，保持規律的性生活可以將早逝的可能性降低３６％。女性朋友們要注意這一點。
延緩衰老的方法七：每天８杯水
皮膚細胞內水分的漸減，就是皮膚出現皺紋的重要原因。要想撫平皺紋有妙招，就是每天每隔１到２小時就應喝２３６毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝１５００毫升水，大約８杯左右。
中醫五絕網提示：女人要想保持年輕，就必須從小事做起，養成良好的健康習慣。
文章錄入：管理員 責任編輯：5jw
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