問：我愛好長跑，長跑使我有充沛的精力去學習，可是媽媽不讓我月經(jīng)來潮時跑步，她說這樣會生病。我解釋說：“女排大姐姐每天都進行大運動量鍛煉，她們的身體可棒了。”媽媽仍舊不讓我長跑，這可苦了我。沒有充沛的精力學習不說，身體很快地發(fā)胖，每月中止跑步五六天，會胖好幾斤，我很害怕；但又不能說服媽媽。和我一起晨跑的同學也有同感。我想知道媽媽的話是否說對了。我該怎樣對待月經(jīng)來潮時的活動？

    答：關于女性月經(jīng)期體育鍛煉的問題，正是許多少女關心的事。

    月經(jīng)是少女進入青春期重要特征之一，也是心理變化的重要時期。行經(jīng)期，內(nèi)生殖系統(tǒng)各臟器都有不同程度的充血，并有部分血液流失，全身處于抵抗力較低的時候。另外，少女月經(jīng)初來不久，尚不穩(wěn)定。各臟器都處在生長發(fā)育階段，一切尚不成熟。因此，如月經(jīng)期作較大運動量的鍛煉，會給身體帶來不良影響，如痛經(jīng)、感冒等病。

    因此，我建議你和你的同學在月經(jīng)期不可作長跑。位并是完全不可以鍛煉�？筛挠闷渌椒ㄗ餍∵\動量的鍛煉，如小跑步、床上仰臥起坐、廣播操或健美操等等。這樣同樣也能達到鍛煉的目的。你母親的看法是有道理有根據(jù)的。因此我希望你和你的同學能接受我的建議。