原料：大羊脊骨1具，青小米100克，食鹽適量。

　　制作：先將羊脊骨砸碎，煮沸后撈出羊骨，取汁；再將青小米洗凈后，加入羊骨汁內煮粥。粥熟后加適量食鹽即可服用。

　　用法：可于早晚佐餐服食。

　　功效：益陰補髓，潤肺澤膚。適用于陰虛不足，虛勞瘦弱，肺勞咳嗽，皮膚、毛發憔悴等癥。