人有男女之分，疾病也往往與性別有關(guān)。由于男性的生理特點(diǎn)與習(xí)慣嗜好，有些疾病常常好發(fā)于男性。

    遠(yuǎn)古時(shí)代，男性作為狩獵者和爭(zhēng)奪異性的人，在生理上形成了具有對(duì)付危險(xiǎn)環(huán)境的機(jī)制。而女性在進(jìn)化過(guò)程中，形成了某種受男性保護(hù)的依賴感，因而缺乏那種應(yīng)變的內(nèi)分泌系統(tǒng)。但是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，雄性動(dòng)物那種爭(zhēng)強(qiáng)的斗爭(zhēng)力與高血壓、動(dòng)脈硬化有密切關(guān)系。

    現(xiàn)代生活中，企業(yè)環(huán)境、社會(huì)環(huán)境、競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，往往使男性處于嚴(yán)峻的生理應(yīng)激狀態(tài)中；人際關(guān)系的緊張，家庭生活的不協(xié)調(diào)，也使生理心理反應(yīng)層出不窮。男性在這些生活壓力下，心臟的患病率當(dāng)然會(huì)高于女性。和心臟一樣，男性的泌尿系統(tǒng)(腎、膀胱、前列腺)、呼吸系統(tǒng)與其它一些重要系統(tǒng)也具有自身的特點(diǎn)，易患這樣那樣的疾病。

    另外，男性的一些壞習(xí)慣也往往損害了自己的身體。吸煙喝酒對(duì)人體的許多器官都有不良作用。一個(gè)男子一旦做了煙酒的朋友，在不長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，他的健康狀況就會(huì)明顯下降。

    醫(yī)生對(duì)男性的日常生活提出了幾項(xiàng)建議，對(duì)男性的自我保健確有一定作用，而且這些活動(dòng)并不復(fù)雜。

    調(diào)節(jié)呼吸

    空氣中有20%的氧氣。氧氣對(duì)人體有重要意義。平時(shí)，男性的呼吸大多是淺呼吸，如果在工作之余，常常做些深呼吸活動(dòng)——腹肌收緊、胸部擴(kuò)張的深吸氣，大量氧氣進(jìn)入體內(nèi)，刺激了腦細(xì)胞，刺激了心、肺、腎、脾等內(nèi)臟，也就是把氧氣輸送給了六十萬(wàn)億膨脹了的細(xì)胞，使它們代謝旺盛。

    喝水

    誰(shuí)都知道，男性的泌尿結(jié)石與泌尿感染的病人正愈來(lái)愈多，但男人們?cè)诤染频耐瑫r(shí)，往往忘記了喝水。常言道，流水不腐，對(duì)于人體的泌尿系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，也是如此。水被吸收以后，會(huì)從腎臟排泄出來(lái)。尿的作用不僅在于排泄體內(nèi)的廢物，而且還能用物理的沖力作用，沖走那些微結(jié)石，使它們不能成形，還可沖走那些萌生的細(xì)菌，防止感染。

    由此可見，男性要重視喝水。

    出汗

    對(duì)于肥胖的男人來(lái)說(shuō)，出汗也許對(duì)減肥有益。其實(shí)，出汗是一種有益的保健作用。在有機(jī)體生活活動(dòng)過(guò)程中，會(huì)堆積大量的分解產(chǎn)物。如果這些生成物不能及時(shí)排除，加上外來(lái)藥物、煙、酒廢物在身體的積蓄，那么，機(jī)體就會(huì)自我中毒，產(chǎn)生各種各樣的疾病。男性在年輕時(shí)候往往喜愛運(yùn)動(dòng)。活動(dòng)時(shí)出汗能排除相當(dāng)數(shù)量的分泌產(chǎn)物。隨著年歲的增加，工作的繁重，活動(dòng)越來(lái)越少，這樣，機(jī)體的代謝不能排出，于是，就產(chǎn)生各種各樣的疾病。

    因此，醫(yī)生們建議男性，特別是老年男性，每天至少要設(shè)法出一次汗。

    有位醫(yī)生說(shuō)過(guò)：“真正的男子漢不應(yīng)該讓別人來(lái)關(guān)心自己，他應(yīng)該自己認(rèn)識(shí)自己，自己幫助自己，自己保護(hù)自己�！痹诂F(xiàn)實(shí)生活中，松懈馬虎，不講衛(wèi)生，似乎成了一些男性的“共同疾病”，嚴(yán)重忽視自己健康狀況的男子并不是少數(shù)。這是否有損于男子漢的形象呢？