前年，我在外地旅游中，發覺晚上有起夜的毛病，經檢查確診為前列腺炎。為了不使其發展，我開始了與之長期的“較量”。第一步，我基本上做到飲食清淡，斷絕辛辣、刺激的食物，連炒菜也很少放蔥、姜、蒜，不沾辣椒，據說這些食物會使前列腺充血。

    為了使前列腺不艽碳ぁ⒀蠱齲揖2叫校負醪黃鎰孕諧怠l熗沽耍掖由壇÷蚧氐縟茸媯諫廈嬋純吹縭櫻煉簾ǎ刻熘遼僮?0分鐘。醫生曾告訴我用溫熱水坐浴，而坐電熱墊具有同樣的理療效果，每天坐幾次，頗感舒服。我堅持每天換洗內褲，而且每次都進行消毒，為前列腺營造一個衛生的外部環境。另外，我每天早晨吃一個蘋果，堅持自覺喝白開水，從不憋尿，保證大小便通暢。經過一年左右的努力，我沒吃任何藥物，前列腺炎消失了。今后我要堅持下去，不讓其復發，使自己擁有健康的泌尿系統。