前列腺炎是一種常見的男性慢性生理疾病，嚴重地損害了患者的生活質(zhì)量，如何在日常生活中學會科學地預防前列腺炎的發(fā)生，專家為您支招。 增強機體的免疫力和抗病能力專家介紹，由于腫瘤、外科手術、過度勞累、酗酒、服用免疫抑制劑以及某些疾病等因素導致機體的免疫功能降低，可以形成有利于前列腺內(nèi)寄居菌群大量生長繁殖與擴散的條件，從而引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎。因此，生活規(guī)律，起居有常，堅持適當?shù)捏w育鍛煉(如打太極拳、短跑或飯后散步)等，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強機體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對于預防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。腹部、大腿、臀部和會陰肌肉的運動還可以使前列腺得到按摩與功能調(diào)整，促進前列腺組織的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。此外，平時要保持大便通暢，還要多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，也有利于預防重復感染。此外，抗菌藥物的不規(guī)范使用或濫用導致前列腺內(nèi)的正常菌群失調(diào)，造成泌尿生殖系統(tǒng)菌群構成的復雜化，促使外來細菌定居、生長及繁殖，嚴重者可引起二重感染以及多重耐藥性菌株形成，已成為前列腺炎病原學診斷和治療困難的重要原因。限制刺激性飲食酒類、辣椒等辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后引起前列腺的血管擴張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档停？梢鹎傲邢俨贿m的臨床癥狀，并有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的癥狀加重。我們在接觸前列腺炎患者過程中觀察到，造成前列腺充血的主要食品多為酒類和辣椒，但也并不是所有食用者都發(fā)生前列腺炎。我國北方地區(qū)氣候嚴寒，人們喜歡飲用烈酒，而一些南方熱帶地區(qū)居民喜歡食用辣椒，也未見前列腺炎較其他地區(qū)高發(fā)，關鍵是要掌握一個“度”的問題，并且要遵循個體化的原則。至于其他的一些刺激性食品，如魚、蝦、雞肉、牛肉、羊肉、狗肉或其他食品等，并不會造成前列腺的過度充血，因此沒有必要過分渲染刺激性食品的致前列腺炎作用。前列腺也有“亞健康狀態(tài)”前列腺炎發(fā)病前的一段時間內(nèi)，前列腺的局部功能可能已經(jīng)出現(xiàn)了一定程度的改變，但是這一階段本人可能還沒有明顯感覺或異常，此時的前列腺可能處于一種亞健康狀態(tài)，特別容易在某些因素的誘導下發(fā)生前列腺炎；前列腺炎患者在疾病治愈后短期內(nèi)雖然已將前列腺內(nèi)的病原體完全清除，但并不表示由于感染所致的前列腺組織損傷完全修復，患者的前列腺在炎癥剛剛治愈的一段時間內(nèi)可能處于一種亞健康狀態(tài)，極其容易受到病原體的重新感染。防止前列腺炎的誘發(fā)因素和病原體的感染與重新感染是處于亞健康狀態(tài)男性、治愈患者和醫(yī)生尤其需要注意的問題，但絕不可以采用經(jīng)驗性長期抗菌藥物治療。應如何面對前列腺的亞健康狀態(tài)呢？目前可以采取的有效措施包括：保持會陰部的清潔和干燥、避免過度勞累、加強營養(yǎng)、改善機體的健康狀況、增強機體的抵抗力、避免一切造成前列腺充血的因素等。小編推薦：按摩前列腺最好讓妻子幫忙