據(jù)報(bào)道，剛到不惑之年的王先生感覺在性生活中有些力不從心，有時(shí)還要靠手來幫忙，而且精液射出的力度和量均大不如從前。他想一想自己前幾年的狀態(tài)，覺得自己性功能下降很多，并為此不安起來。在飯桌上，也常聽到老同學(xué)們調(diào)侃，而電視廣告中那些讓人羨慕的“猛男”形象，越發(fā)讓自己覺得在那方面確實(shí)有點(diǎn)不行了，有時(shí)甚至有點(diǎn)害怕性生活。連妻子都似乎隱含著不滿情緒，這讓他產(chǎn)生了巨大的焦慮與不安……男人到了不惑之年，隨著身體功能開始逐步走下坡路，性能力明顯不如從前就是其中的一個(gè)方面。事實(shí)上，中年以后的男人最擔(dān)心的一件事情，可能就是要面對(duì)性欲望和性能力的降低，這也可能是讓許多男人非常沮喪的事情。所以，很多中年男人會(huì)因性事不滿意而感到不安，甚至痛苦。那么，一旦像王先生這樣感到性能力“大不如前”時(shí)，應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？性能力下降是正常生理反應(yīng)隨著年齡的增加，人體功能出現(xiàn)下降，這是人類正常的生理規(guī)律。事實(shí)上，絕大多數(shù)男人在中年以后都要經(jīng)歷性能力由高向低的轉(zhuǎn)變。面對(duì)性能力的下降，心里產(chǎn)生失落感甚至無望感是可以理解的，也是正常的心理反應(yīng)。此時(shí)，要接受現(xiàn)實(shí)，并在目前的情況下盡量做得好些。不要再與年輕時(shí)對(duì)比，因?yàn)楝F(xiàn)在的情況并非不正常，只是不如原來而已，所以多想也沒有用。綜合起來，這個(gè)年齡段的性功能可能會(huì)出現(xiàn)以下情況：①性欲望會(huì)有一定程度的下降。②陰莖勃起硬度不如年輕時(shí)。③陰莖勃起不如以前那么自如。④性生活中的快感不如從前。⑤射精時(shí)的力度比年輕時(shí)下降。關(guān)心自己的身體健康，如果有疾病，要積極治療。中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對(duì)象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見病，都會(huì)給男性的性功能帶來不良影響。所以，最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況。發(fā)現(xiàn)有疾病，一定要積極治療。預(yù)防、控制好這些疾病，就是在維護(hù)自己的性功能。生活習(xí)慣直接影響性發(fā)揮40歲左右的男人大多處在事業(yè)高峰，家庭負(fù)擔(dān)和社會(huì)責(zé)任都很重，各類應(yīng)酬也較多，過度勞累和飲食無度將不可避免地影響性能力發(fā)揮。所以，要戒除不良的生活習(xí)慣，平心靜氣地逐漸開始調(diào)節(jié)生活方式，改掉一些“傷性”的習(xí)慣。少抽煙、不酗酒、戒賭，盡量不要熬夜，不要讓身體進(jìn)入疲勞狀態(tài)，并且保持時(shí)間充足而且有效的睡眠。堅(jiān)持參加體育鍛煉，保持良好的身材和體重，注意加強(qiáng)腰部和足部的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等。多吃對(duì)身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是“食補(bǔ)壯陽”的韭菜、白瓜子、海產(chǎn)品等。在日常生活中要保持性格開朗、心胸開闊，并保持一定的幽默感，而不要精神抑郁，封閉自己。

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