40后 男性的“多”與“少”
美國保健專家約翰·萊斯博士在《男性的危險線始于40》一書中指出，男性步入40歲后，如果不在多方面加以注意，則有可能不能享受其奮斗的成果。為此，他呼吁：◆少一小時憂慮，多一小時歡笑。◆少一次午餐會，多一次松弛時間。◆少一晚的社交聚會，多一晚用于閱讀有趣的圖書。◆少參加一次酒宴，多一次與家人共進晚餐。◆少一小時在燈光下，多一小時在日光下。◆少一小時在汽車里，多一小時步行。◆少一小時工作，多一小時去醫院體檢。◆少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。◆少一次酒會，多一小時的睡眠。
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