火龍果減肥食譜

　　減肥食譜一：火龍果沙拉

　　材料  火龍果180克，檸檬沙拉醬25克，橙汁50克。

　　做法  將火龍果去皮起肉，切成丁，盛入容器內(nèi)待用，把橙汁淋入火龍果四周，最后澆上檸檬沙拉醬，即可食用。

　　功效  降脂通便，美味爽口，對(duì)胃脘飽脹也有一定的療效。

　　減肥食譜二：火龍果蝦仁

　　材料  蝦仁100克，火龍果200克，楊桃、香芹、鹽適量。

　　做法  將火龍果挖心備用，蝦仁加鹽腌一會(huì)，坐鍋點(diǎn)火倒油，放入蝦仁煸炒，放入火龍果、楊桃翻炒，加鹽炒熟即可，撒上香芹即可。

　　功效  順氣健胃，減肥，降低血糖，降壓潤(rùn)腸，預(yù)防大腸癌。

　　減肥食譜三：火龍果糯米糕

　　材料  火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜塊150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。

　　做法  將火龍果去皮切塊，烏梅去核，青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，加蜂蜜即可。

　　功效  開(kāi)胃消食，營(yíng)養(yǎng)豐富，減肥效果佳。