有的家長(zhǎng)認(rèn)為高蛋白質(zhì)就是營(yíng)養(yǎng)好，于是，給孩子吃大量高蛋白食物。其實(shí)，片面強(qiáng)調(diào)高蛋白質(zhì)，會(huì)影響孩子的健康。

    腎在訴苦：

    蛋白的代謝產(chǎn)物要由腎臟腓出。食入過(guò)多的蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

    腎臟是通過(guò)泌尿來(lái)維持人體內(nèi)水、電解質(zhì)和酸堿平衡的重要臟器。腎臟還是一個(gè)內(nèi)分泌器官。例如，它能分泌促進(jìn)紅細(xì)胞生成素。若腎功能愛到損害，就會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、乏力等貧血的癥狀。

    小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，其腎臟功能也處于一個(gè)不斷完善的過(guò)程，比較嬌嫩，容易受損。若小兒的腎負(fù)荷過(guò)大，天長(zhǎng)日久，難免會(huì)不堪重負(fù)的一天。

    腦在抱怨：

    任何細(xì)胞都需要獲得能量才能工作，腦細(xì)胞自然也不例外。但是，腦細(xì)胞對(duì)能源十分挑剔。可供人體能量的營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪和糖。腦細(xì)胞卻只能利用三大供能營(yíng)養(yǎng)素之一的糖糖在體內(nèi)分解為葡萄糖，從而氧化產(chǎn)生能量。

    人體獲取糖的主要食物來(lái)源是五谷雜糖和薯類，也就是主食。如果孩子的飲食，頓頓都是用牛奶、雞蛋、肉先填飽了肚子，主食只吃幾口或不吃，腦細(xì)胞可就要發(fā)生能源危機(jī)了。

    腦細(xì)胞不能打起精神來(lái)工作，孩子能聰明伶俐嗎？

    營(yíng)養(yǎng)好是指膳食合理、平衡、適度。蛋白質(zhì)雖然重要，但并非吃得越多越好。